Il Pilates è una tecnica di allenamento sia fisico che mentale, ideata da Joseph Pilates (1883-1967) , basata sulla combinazione di sei principi fondamentali:
la concentrazione, la respirazione, il baricentro, il controllo, la precisione e la fluidità.

Il Pilates consente di plasmare corpi forti e armoniosi, migliora la resistenza muscolare, la stabilità e la flessibilità del busto. Sviluppa la forza combinata tra corpo e mente, insegna la consapevolezza del respiro coordinato al movimento e la percezione di una postura corretta.
E' indicato in molti processi di riabilitazione.

Da sempre ci dedichiamo alle esigenze dei nostri clienti con grande professionalità, assicurandoci di soddisfare al meglio le loro richieste.I nostri insegnanti si assicureranno che possiate trovare il programma di allenamento adeguato alle vostre necessità nel rispetto delle caratteristiche fisiche di ogni cliente.

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