Pilates in pillole
Il Pilates è una ginnastica adattabile a numerose e differenti esigenze.
Il Pilates non è una ginnastica passiva.
Prevede un alto livello di attenzione al proprio corpo e un attivo controllo del movimento, in tutti i suoi aspetti.
Il Pilates migliora la forma fisica.
Con il Pilates si aiuta il corpo a tenere una postura corretta, ad essere più tonico, elastico e di conseguenza più bello.
Il Pilates è una ginnastica che allunga.
Alla base del metodo c'è una componente di stretching che aiuta a distendere i muscoli e la colonna vertebrale. Inoltre educando ad una
postura corretta si eliminano i vizi "posturali".
Il Pilates come medoto di allenamento.
Che sia un eccellente metodo è assodato dalle diverse utilizzazioni in campo riabilitativo ortopedico e neurologico, ma è anche un ottimo
ausilio nella preparazione atletica di molteplici sport.
Nel Pilates è fondamentale il rapporto 1 a 1 nelle prime lezioni.
Per cominciare al meglio il proprio percorso di Pilates, è importante che l'insegnante conosca le caratteristiche e le eventuali problematiche
del cliente per poter organizzare al meglio il lavoro nelle lezioni di gruppo. (max 3 persone)
