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SALA BOSU BALANCE

Il Bosu balance trainer è una pedana basculante a forma di mezza sfera con un diametro di 65 cm composta da una piattaforma dura e una cupola di gomma.
Il nome deriva da BOT SIDE UP che significa: utilizzabile da entrambi i lati.
Sul Bosu balance trainer è possibile fare da semplici esercizi propriocettivi ad esercizi di stabilizzazione e rinforzo di tutto il corpo.

LE LEZIONI

Il Bosu balance trainer è una pedana instabile, simile allo step, dritto su un lato mentre sull'altro presenta una cupola circolare di gomma morbida.
La cupola rende l'appoggio instabile e riduce i microtraumi che può provocare lo step.
Questo workout completo, adatto anche ai principianti, consente di migliorare l'equilibrio, tonificare i muscoli e tutelare le articolazioni.