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I nostri percorsi

Il Pilates può migliorare il vostro stato fisico e contemporaneamente contribuire al benessere psichico.

VI STARETE CHIEDENDO COME?

Per cominciare il fatto che decidiate di dedicare un'ora della vostra giornata a una lezione di Pilates vi consentirà di staccare la spina da tutto il resto, concentrandovi solo su voi stessi.

Durante la lezione migliorerete la postura generale del vostro corpo, la colonna vertebrale sarà più flessibile, andrete ad allungare quei muscoli che con i classici esercizi da palestra non vengono stimolati.

Il modo ideale per iniziare la vostra giornata con un atteggiamento positivo, per passare una pausa pranzo differente o per concludere una giornata lavorativa.

  • Per chi non ha mai fatto Pilates
    • Abbiamo ideato un pacchetto introduttivo di 3 lezioni individuali. In prima lezione verrà effettuata una valutazione posturale e delle caratteristiche corporee del cliente mediante esercizi sul Reformer; Nelle successive due si impostano i principi fondamentali della tecnica e del corretto utilizzo degli attrezzi.

  • Per chi ha già fatto Pilates con attrezzi
    • Prevediamo una lezione di valutazione individuale in cui si rivedono i principi fondamentali praticando gli esercizi base sul Reformer.

    Dopo aver fatto le lezioni introduttive: si può procedere con le lezioni semi-private ( 2-3 persone al massimo per gruppo) oppure si può anche preferire di continuare con le lezioni individuali

    ...VI ASPETTIAMO!